Las 8 mejores frutas para la piel

frutas para la piel

Las frutas son imprescindibles para lograr una buena salud; incorporarlas en nuestra dieta nos garantizan buenos -y necesarios- aportes de agua, vitaminas, minerales y fibra. Contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento de las células y preferirlas antes que, por ejemplo, los alimentos procesados, puede hacer una gran diferencia. ¿Quieres una piel radiante? Presta atención a … Read more

Descubre cuáles son las frutas con más vitamina C y sus beneficios

frutas con más vitamina C

Es común escuchar que la vitamina C nos ayuda a prevenir resfriados, sin embargo, también tiene otros beneficios que mejoran el funcionamiento de nuestro organismo. Uno de los alimentos que nos aportan importantes cantidades de este compuesto son las frutas, aunque existen opciones con más vitamina C que otras, que son necesarias conocer. ¿Para qué … Read more

Las 6 frutas más hidratantes y sus beneficios

frutas más hidratantes

Las frutas pueden ser nuestros mejores aliados. No solo son deliciosas, también son saludables y nos aportan muchos beneficios, entre ellos, energía e hidratación. Lo mejor de todo es que son alimentos naturales.  En verano nuestro cuerpo suele perder minerales y electrolitos que debemos reponer con comida saludable y una buena hidratación. Si bien es … Read more

El beneficio de la fruta: nutre el cerebro y aumenta nuestra productividad

el beneficio de la fruta

Desde hace años, ofrecer frutas en la empresa como parte de la creación de entornos saludables en el trabajo es una práctica común en Estados Unidos y en Europa. En Chile, recién está entrando con fuerza, más aún considerando que los empleados comienzan a considerar esencial tener una alimentación sana. ¿Cuáles son los beneficios de … Read more